作为
设计行业,熬夜可以说是家常便饭,有时候熬夜是为了抓住灵感,有时候是为了赶季上市。无论熬夜是为了什么,熬夜后对身体有害是必然,身体是一切的本钱,队旗设计师必须要能好好注意维护。一品
威客网小编整理了一些对
队旗设计师有用的保护措施,希望能给设计师们带来好的帮助。
队旗设计师熬夜过程中的注意事项
1、事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。
2、 熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。
3、 若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。
4、 熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。
熬夜后的补救措施
1. 早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。
2. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸来补充缺水的肌肤。
3. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效。
5. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
6. 做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。
7、要多喝白开水,熬夜身体会很缺水的。
8、 晚饭不能吃太饱,原因和①中所说的吃难消化的食物产生的情况一样。
9、 一定要注意保暖,特别要注意肚子的保暖,防止冻着了肚子。
10、 熬夜时要吃热的东西,哪怕是一碗热的方便面也是很好的,当然热牛奶也是很不错的,但是不要吃难以消化的食物,以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧,这样我们就会产生困意,就没有办法做要做的事情了。
队旗设计师平常生活中如果能不熬夜,就应该要尽量少熬夜,特别是上了年纪的设计师要特别注意不熬夜。一品威客网提供专业队旗设计、队服设计等服务,只要您在网站发布任务需求,就能够吸引百万专业公司或人才给您服务。